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撸的肾虚怎么补

我朋友单身,经常看一些日本的电影所以现在有点肾虚,想问一下撸的肾虚怎么补?

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,在平常的时候需要常吃一些补肾食品.比如,动物肾脏,海参鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,山药等也有不同程度的补肾功效.可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.增强自身抵抗力。

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