小腿抽筋怎么办

您好,建议首先是不能慌,这一点非常关键,慌了,你的呼吸就急促,这样导致动作走样,身体不协调,就容易发生危险了＃持住身体的平衡,如果是在游泳馆里面,忍耐一下,不要慌,自己游到边上进行处理,方法其他网友说了,我就不多说了.如果是在自然水域,更加不能慌张啊!一是保持浮在水面上,向你的同伴呼救,二是自己旧能的稳住,用手划水,用没有抽筋的脚踢抽筋的部位,尽量用力一点,这样可以缓解疼痛.一般去自然水域游泳,一定做准备活动,同时要有防护的,比如用绳带系一个救生圈拖着游啊!