问患者提问

经常慢跑可以减肥吗?

我是属于比较懒的人,从小就不太爱运动,而且还偏好甜食,零食吃的很多,导致我身体有些肥胖,现在上楼梯都很吃力,想亲别人都嫌我胖,我想减肥,听说慢跑效果不错,不知道是不是真的。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

青年肥胖的人群,选择运动减肥是最好的选择,跑步减肥的效果还是不错的.注意运动量的调节,最好是要跑出汗来,这样才会有较好的效果。

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