颈椎病应该枕多高的枕头

您好,颈椎病属于一种常见病,应该从生活细节等开始注意保养,一般认为有颈椎病的人枕头不要太高,最好在8到9厘米高,50到60厘米长.或者选择专业的颈椎保健枕头,并且床铺不要太软.建议避免长时间使用电脑看书十字绣等(至少每隔一段时间就起来活动一下)可以睡觉时在颈部下垫一个比较硬的圆柱体小头枕,注意保暖不要着凉,避免烟酒保证充足睡眠,有时间可以做缓解颈部肌肉的保健操(上身直立以头代笔在空气中缓慢写"米"字)如果严重到正规医院检查根据情况选择输液理疗牵引手术等。