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醋泡花生米可以减肥吗

醋泡花生米可以减肥吗.该怎样减肥呢

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导:花生中含较多不饱和脂肪酸,对降低血脂软化血管有一定好处,适当吃些醋泡花生对心血管有好处.但对减肥作用不大,要减肥主要要改善饮食,要减少油脂和能量的摄入,特别是要少吃油炸食物和甜食,同时要多吃粗粮和豆制品,多运动,才能有效减肥

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