吃什么可以缓解疲劳

您好:缓解疲劳多吃梅,它还是净化血液,抗疲劳的佳品.建议每日一两颗大枣,大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用,可改善心肌的营养状况,增强心肌收缩力,有利于心脏的正常活动.大枣中还含有三萜类化合物,如山楂酸,具有抗疲劳作用,能增加人的耐力.此外,大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。