怀孕初期总是消化不良

您好,在怀孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫,减少子宫平滑肌的收缩,但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,造成消化不良.建议您多摄取醣类,少量多餐.坐下或平躺以舒缓心情,再吃些干面包或饼干.液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会.早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料.饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准),低盐,低脂为主