治失眠哪家医院治好

失眠有很多原因,心理因素是一方面,突然失眠也很可能是压力太大的原因.吃安眠药会帮助入睡,但对身体不好,还是建议看心理医生给予开导,每天不要太操劳.帮助睡眠的食物, 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉,镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡., 小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静,安神,助眠的作用.此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量., 核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱,失眠,健忘,多梦等症状.具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显.葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用.每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。