月经期便秘怎么办

你好,给你推荐几个方法,

1.甜蜜药方:取麻油,蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃,促进肠胃蠕动

2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效

3.杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘,减少脂肪每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效

4.核桃,酸奶,青梅干都是润肠通便的零食;