你这样应和身体的营养缺乏，气血不足有关系，应注意合理的休息保养气血很重要，忌辛辣食物 养气血很重要，积极锻炼身体。
饮食的均衡性，可以适当的吃一些糖块等比较好的，注意合理的休息饮食的均衡性，可以用维生素等
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