你好,根据你的问题,正常月经周期21-35天,可以受环境、饮食、睡眠、精神因素等影响,提前或推迟一周无不适症状都属于正常的。
建议作息规律,避免熬夜着凉和刺激性食物,观察月经情况,必要时超声检查和性激素六项检查确定后对症用药调理月经,偶尔出现一次可以暂时观察一下。
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