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问患者提问

产后抑郁吃什么食物可以调理呢

我前段时间去医院检查，说我现在有点产后抑郁，需要治疗。产后抑郁吃什么食物？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。产后吃点乌贼、虾、羊肉、蘑菇因为里面含铜丰富。
鸡蛋、优质肉类、谷类、等食物富含B族维生素。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

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