西红柿:西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等;丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管;矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。
水:人要多喝水,如果水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。注意不要用饮料或汤补充体内水分,会增加热量,使身体发胖。
大蒜:大蒜具有消灭侵入体内病菌,促进维生素B1吸收,糖类新陈代谢。
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