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女性三十多岁失眠是什么原因

我的姑姑睡不着觉，我们一起陪他检查是失眠，我想知道一下这个是什么原因？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

三十多岁女性很容易引起失眠的，是由于饮食或者是其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡。平时一定要养成按时睡觉的习惯，平时可以进行运动，但是不要剧烈运动，其次，需要放松心态。

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