中度骨质疏松怎么办

主要采取运动营养预防摔跤及药物等综合治疗。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙，维生素d维生素c以及蛋白质，从儿童时期以日常饮食应该有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得，在成年多种类型的运动有助于骨量的维持，绝经期妇女每周坚持三小时的运动总体钙增加，但是运动过量会导致闭经者骨量丢失反而加快。