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失眠多梦该怎样调理

我最近一段时间总是睡眠不好，经常到夜深了才能入睡，请问失眠多梦怎样调理？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦可能是因为植物神经功能紊乱或是心肾不交导致的失眠多梦的症状，建议避免抽烟喝酒，多吃清淡容易消化的食物，适当的运动锻炼，保持愉快的心情，可以口服一些调节神经，健脾宁心安神的中药给于调理。

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