宜吃含有丰富维生素的水果,蔬菜。宜吃含有纤维素的粗粮。宜吃还有铁,锌,钙的食物。菠菜含有铁、氨基酸和叶黄素等。对身体有很好的食补作用可以适当的多吃,水焯一下再用。
Copyright © 2024 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号