慢性肠炎怎么运动

慢性直肠炎可以做的运动有摩腹，就是将手掌贴于腹部，按顺时针的方向轻轻的揉动，按摩上30多个周期就可以了，还有就是振肩，将手慢慢的升起并与肩膀持平，再轻轻的将它们合在一起，在慢慢的展开，如此重复多次也能起到很好的疗效，需要注意的就是锻炼的时候动作要轻柔，不要过猛。