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失眠治疗期多久

我一个朋友这几天总是失眠，经常夜里一宿睡不着，我想知道这种情况治疗期在多久？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的发生多数是和心理因素有关，所以在治疗上，首先查找身边发生的原因。首先要放松自己的情绪，有情绪上，一定不要过度的焦虑和紧张，要能够接纳生活中所有的不良事件，带着这种情绪去生活。

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