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患者提问

失眠产生的根本原因

我两天睡得不太好,总是会失眠。请问这种情况产生的根本原因有哪些?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    主要是与精神心理因素有关,如长期压力紧张。一方面也与体质有关,各种躯体不适。还可能跟环境因素有关。例如受噪音的干扰。

    长期失眠会影响生活质量和工作效率。平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。

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