高中生失眠吃什么食品

失眠确实是一件非常痛苦的事情，晚上睡不着白天也睡不着了，长时间，这样人们的精神就会得到一定的影响，从而脑子就会胡思乱想，所以在生活中可以多吃小米大米，红枣，桂圆等，这些对于帮助失眠都有很好的效果，如果食物补的效果确实不是很好，也可以选择药物治疗，选择中药对身体的伤害也不会太大。