孕中期尿频如何调理

少吃利尿的食物，在有尿意的时候一定要及时如厕，像西瓜、红豆、葡萄、冬瓜这些会让人频繁如厕的食物孕妇应该少吃为宜。

还要加强会阴肌肉的收缩运动，利于收缩臀部和阴道的肌肉，可以收缩骨盆肌肉，控制排尿，减少生产时铲倒的撕裂伤，有助于生产顺利，在有尿意的时候，孕妇应该及时去排尿，长时间憋尿会影响膀胱功能，易造成尿潴留，不能自行排尿。