考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。不吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
加强体育运动锻炼。现在的症状不要避免劳累，需要加强营养，多吃鱼虾蛋类等食物，如有气血虚的话可以服用补中益气汤调理一下的。
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