便秘性结肠炎快速有效治疗方法

便秘的原因很多，心情不好、饮食结构不合理，消化系统异常、肠胃异常等都可以引起便秘。保持良好的心态，科学的调节饮食结构，慢慢就正常了。

少吃辛辣厚味的起火食物，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等；多吃清火的粗纤维食物：如菌菇类的木耳、香菇、金针菇等；

蔬菜类的白菜、萝卜、苦瓜、黄瓜等，水果类的香蕉、梨、苹果等。