吃含富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，宜吃含卵磷脂丰富的食物，南瓜子。
注意饮食的多样化，保持营养的均衡，适当的运动，排解不良的情绪。
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