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社交恐慌怎么食疗

我比较害羞，喜欢独来独，因为自卑与人相处老是回避别人的眼光，不知道生活中什么比价好？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以服用莲子粥，材料有原莲子50克、大米300克。把莲子大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。
待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。因为莲子有镇静神经，养心安神的作用，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

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