子宫脱垂时,可以轻揉按摩子宫,让子宫增加运动,增加子宫收缩次数。子宫收缩次数增多,可很好的持续促使子宫恢复正常。
蹲起运动也可让子宫的收缩次数增多,进而促使子宫恢复到正常位置,不过在进行运动时,要穿宽松服饰,蹲起速度不可太快,动作轻柔缓慢。
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