不增加血糖的食物有哪些

不增加血糖的食物可以吃小麦磨成面粉以后剩下来的东西，它不仅含有丰富的膳食纤维，钙、磷、钾的含量也极为丰富，魔芋头，苦瓜降血糖自古就在老百姓中间有较广的影响，味甜，苦瓜含有较多的维生素Ｂ族，维生素Ｃ，维生素Ｅ含量也较高，具有清热解毒，散表除湿的作用，它所含的叶经素、腺嘌呤有清肝利胆的作用，不仅能提高血糖的控制，还能起到抵抗疾病的效果。