问患者提问

经常运动还便秘怎么办呢

我平常喜欢运动，经常做运动，但是最近一直便秘，想知道怎么办呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

出现便秘，首先要调整饮食结构，多吃粗纤维食物，包括五谷杂粮，蔬菜水果，恰当的运动可以促进排气排便，过度运动，又没有及时补充够水分，膳食纤维摄入不够，都会影响排便。

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