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问患者提问

睡眠多梦怎么调理

我晚上总是做梦，醒来感到很疲惫，白天工作状态不好，这种情况怎么调理？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃一些流质和半流质食物有助于滋阴润燥。如将有滋阴作用的粗粮熬制成黏糊状的粥，常喝牛奶及用银耳、莲子、冬瓜有清心安神作用的食材煲汤等。
想知道失眠多梦怎么调理的人士不妨日常多吃一些。另外，少吃些辛辣刺激的事物，否则会助火化热，加重阴虚火旺的症状。

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