主要从饮食、运动上入手，必要时服用一些药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果、高蛋白的食物，多喝水补充身体所需要的水分，同时多参加各种运动锻炼。
还需要有科学的生活的规律，保持充足的睡眠，避免过度的劳累以及激动，保持精神的愉快。
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