一般可以及时休息,继续心理调节为主,适当锻炼。建议到当地三甲等级以上的专业医院咨询检查,存在心理障碍的情况考虑需要调整好自己的心态,同时要有心理暗示法,暗示自己要摆脱不高兴的心态,建立积极乐观的心态,开心快乐面对身边的事情。
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