多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理，小食品不要吃。甜食要少吃，生冷油煎炸的食物少吃。多吃富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品。
可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。不吃辛辣的食物。
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