得失眠症饮食注意什么

对失眠患者来说，最重要的是饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：胃不和，而卧不安。

说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料，为失眠的治疗保驾护航。