多运动，喝茶降脂。多喝水，多喝汤。当你想吃东西的时候，可以多喝水或者出去散散步。饭前喝汤也是个不过的饮食习惯，这不仅能够润滑肠道，增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分的空间，减少正餐的食物摄取量。
但是要注意的是，喝的汤不能太油腻，最好是喝清汤。
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