首页 > 权威问答 > 失眠症状要注意什么
患者提问

失眠症状要注意什么

近来老是出现失眠的情况,这个在日常生活中要注意什么才会有改善?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠是一种比较常见的情况,要想有效的改善失眠,要查清楚原因并避免之。注意白天不要睡太多觉,晚上也不要玩的太兴奋,还有不要喝浓茶咖啡等可以兴奋中枢的食物。

    睡前不要想太多的事情。

Copyright © 2024 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号