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吃什么东西可以降高血糖

我的外婆最近血糖偏高，去检查说血糖有四个加号，我想知道吃什么可以降血糖？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

降高血糖可以吃苦瓜、洋葱、猪胰、南瓜、紫菜、黑木耳、大蒜、西葫芦、豆芽等。减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物。
选择高纤维食物，如粗粮，含纤维高的蔬菜。平时要注意饮食，不吃甜食、饮料，多吃蔬菜。

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