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老年人便秘吃什么

我的妈妈肠胃不是很好，还经常便秘，想知道老年人便秘吃点什么对身体好？

提问时间：2020-05-01

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。

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