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失眠最新治疗方案

严重失眠状况很严重，睡觉起床后次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳，失眠最好的治疗方法？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以专业医生的指导下，服用相关的药物，在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。
保持室内的空气流通和安静的环境。

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