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血红蛋白偏低怎么补合适

我身体检查的时候发现自己血红蛋白偏低，不知道怎么补充，想问一下血红蛋白偏低怎么补合适？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

血红蛋白低就是贫血，是营养不良引起的，要补充均衡的膳食营养才行。当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

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