多吃富含纤维的蔬菜，像豆芽、萝卜、芋头、海藻以及各业绿叶蔬菜，并说土豆、黄瓜、青椒这几样效果也是非常好的，这几种蔬菜不但可以帮助消化液的分泌，还能促进胃肠的蠕动以及胆固醇的排泄。
妈妈照着医生说的，吃了一段时间之后，效果好很多了。
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