胃胀气吃什么菜排气

胃胀气时可以吃产气食物，五谷类：玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮、五谷；蔬菜类：洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱。

切记保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，不宜生冷与刺激性食物等。