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营养不良如何调理

最近有些营养不良，不知道应该怎么办，那么我想请问一下这种情况应该怎么调理呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时不要挑食。应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

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