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得了恐惧症注意什么

小的时候被动物吓到过，长大后看见动物我就要崩溃，我连肉也不吃，这是不是恐惧症，我需要注意什么？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

恐惧症属于一种心理方面的问题，可以到心理咨询中心做心理疏导治疗，平时可以适当应用镇静安神药物缓解症状。注意做好自我调节。
每日锻炼是治疗恐惧症状最有效的方法之一。如果锻炼有效，则进行快走或参加喜爱的运动。

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