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灰指甲怎么调节心情

我朋友最近去医院检查发现患有灰指甲，所以我们想知道灰指甲怎么调节心情？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

灰指甲怎么调节心情：放松训练法运用一些简单的自我放松方法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神，同时作深呼吸。
有节奏的缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情绪。

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