精神紊乱吃什么饭好得快

去正规医院看精神科医生，平时一定要注意休息，不能熬夜，清淡饮食为主水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等，加强营养。加强锻炼身体，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。

避免咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱。