吃什么缓解更年期失眠

更年期以后，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，有些人更年期的精神症状，神经类型不稳定，或者精神状态不健全，出现了加剧的情况。

这些情况可以导致失眠。所以更年期的时候出现失眠。除了做心理咨询之外，必要的时候可以口服安定片。每天晚上睡觉前吃安定，1天1次，1次5mg，并且补充维生素、谷维素，以便调节植物神经功能。