是因饮食不当后，导致胃肠功能紊乱，如食入产气过多的食物后，使胃肠道积气过多，而发生腹胀。饮食要有节制，避免暴饮暴食，避免吃产气过多的食物，如甜食、薯类、干豆类、碳酸饮料等。
根据身体自身情况，适当进食纤维素食物。
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