睡眠不好多梦头痛怎么办

引起失眠的原因和因素有很多不同，不同类型的失眠症有不同的病因。疾病、药物的副作用、不良的睡眠习惯、昼夜轮班工作、紧张和压力、抑郁、焦虑以及个人和家庭生活的重大变化，都可能导致睡眠不好。

失眠者常见和不能忍受的症状是入睡困难。早醒和睡眠中的间歇性觉醒，也是病人的烦心的症状。有些情况下，人体的内部节律与环境因素不能保持一致，也会出现睡眠障碍。

保持平和的心态，养成良好的作息习惯。