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腰间盘突出患者如何锻炼腹肌

我的一个朋友，得的是腰间盘突出，像这种情况得如何锻炼腹肌呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出如何锻炼腹肌，最常见的方式是使用仰卧起坐，我们可以固定下肢，然后采取头部上抬的方式来锻炼，也可以采取骨盆固定，上肢和下肢同时上台，这种方式来锻炼，需要指出的是这类锻炼方式需要根据个人的体力，不同的身体状况量力而行，不要过度锻炼。

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